Zaprzyjaźnij  się z pokrzywą TU i Teraz 

                            Znacie to zieloną paskudę co nieprzyjemnie parzy? Pewnie, że tak, a kto jej nie zna. Otóż ta zielona paskuda jest bardzo, cenna i zdrowa dla naszych wiecznie domagających się witamin i mikroelementów organizmów.

POKRZYWA ZWYCZAJNA

                           BLISKIMI KREWNYMI POKRZYWY SĄ KONOPIE ORAZ CHMIEL. 

W POLSCE MAMY DWA GATUNKI POKRZYWY - jednoroczną żegawkę i wieloletnią zwyczajna.

I TO WŁAŚNIE TA ZWYCZAJNA JEST WYKORZYSTYWANA W ZIELARSTWIE.

CO ZAWIERA LIŚĆ POKRZYWY?

- FLAWONOIDY

- KAROTENOIDY

- FITOSTEROLE

- DUŻO CHLOROFILU

- KWASY ORGANICZNE (MRÓWKOWY I OCTOWY -TO TE PIEKĄCE)

- WITAMINY

- SOLE MINERALNE

-KRZEMIONKĘ

                                                                      dzień 6 

STRATEGIA  MAŁYCH KROKÓW 
"Celów nie osiąga się przez czytanie książek i prawienie sobie frazesów. Działaj. Podejmij pierwszy krok w kierunku swojego najbliższego celu"
John Noe 

"Nauczyciele kaizen - filozofii, która uważana jest za podstawę gospodarczej potęgi Japonii - powiadają, że warto pamiętać, iż do sukcesu wiodą małe (czasem tak małe , że niemal niezauważalne) kroki.

     DZIEŃ 5 

Obudzona słońcem o 6 rano, wstałam pół godziny później i z radością dziś zrobiłam pełną praktykę jogi. Moi chłopcy jeszcze smacznie chrapią, w domu cisza. Na dworze piękne słońce ogrzewa puchatą jeszcze o tej porze roku zieleń. 

Sok ze świeżo wyciśniętych jabłek, marchewki i selera naciowego dodaje energii na nowy dzień. A Yerba Mate jeszcze łagodnie dobudza.

Czego chcieć więcej?

ogrodu, tego brakuje mi najbardziej, wyjścia rano do ogrodu

ogrzania twarzy z porannym słonku, poczucia zapachu lasu, łąki, zieleni

jeste stworzona do życia wśród przyrody

jestem jej częścią

lubię miasto też, ale tylko czasem, dla rozrywki

ostatnio byłam na wizycie domowej w centrum

był ranek, koło 10.00 

Pogoda piękna, więc ponieważ miałam czas po wizycie przeszłam się spacerem do Rynku

było wspaniale

mało ludzi, ciepło, taki jeszcze nie do końca obudzone miasto , trochę nostalgiczne ....

to lubię 

KOLEJNY DZIEŃ WYZWANIA ZREALIZOWANY :)

WCZORAJ BYŁO ZA WCZEŚNIE

JUTRO BĘDZIE ZA PÓŹNO 

DZISIAJ JEST TEN DZIEŃ

Wyzwanie i jak to się zaczęło z Jogą 

                          Nawyki wyrabia się bardzo ciężko, a jeszcze gorzej zmienia się stare nawyki na nowe. Bardzo wyraźnie widzę to u moich pacjentów u których chodzi o zmianę pewnych nawyków ruchowych.
Ale trzeba próbować, walczyć, i podejmować nowe wyzwania.
Dla niektórych moje wyzwanie może wydawać się proste, śmieszne i niepotrzebne. Ale ja wiem, że dla mnie nie będzie takie proste. A bardzo potrzebne.